Ihe omume ụlọ ọrụ

1. Ebumnuche nke ọrụ:

Site otu àgwà omume, dịkwuo ntụkwasị obi na otu na ndị ọzọ, ịzụlite otu mmụọ na ụzọ ibelata stress.Let otu òtù chere ndụ ihu na-arụ ọrụ na a nti na nchekwube àgwà.

2.Active ọdịnaya: Agba egwuregwu egwuregwu

3.Site na ihe omume mara mma .anyị na-aghọta ogo nghọta nke tacit na mmụọ imekọ ihe ọnụ nke otu. Ka anyị jiri ọbụbụenyi anyị kpọrọ ihe. Ọmụma ọhụrụ na nghọta nke ọrụ na ndụ. Njikọ nke otu ahụ kwụsiri ike karị. Ndị otu na-atụkwasị ibe ha obi ma na-arụkọ ọrụ ọnụ. Iji mee ka amamihe dị elu nke otu egwuregwu dịkwuo mma. Mee ka otu anyị dịkwuo mma. Kwere na ndị otu Minjie anyị ga-ewetara ndị ahịa ọrụ ka mma. Olileanya ndị enyi n'ụwa niile ga-abụ ezigbo enyi na anyị. Olileanya ndị otu Minjie anyị siri ike karị.